炎炎夏日，警惕孩子热感冒来袭，读完这篇文章即可轻松应对！

发布时间：

2019-05-31

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夏季来临，烈日炎炎，空调成为我们日常避暑的一大法宝。室外热浪滚滚，室内凉风阵阵，这样的温差出现使人很容易感冒，对于身体较弱的孩子来说更是一种考验，因此感冒不仅仅是冬季容易出现，夏季依然要特别注意。

夏季常见的感冒类型有暑湿感冒和暑热感冒，它们往往比冬天的感冒更有“杀伤力”，不光让人鼻塞、流涕，还让人昏昏沉沉，且出汗后体温依然难以降低，所以特别难受。

暑湿感冒俗称热伤风，主要表现为发热（多为低热）、头晕昏沉、鼻流浊涕，以及呕吐、腹泻、口干但不愿多喝水，舌苔黄腻。通常病程较长，大多需数日治疗才能痊愈。

暑热感冒，主要表现为发热（多为高热）、汗多、口渴爱喝水、小便灼热、乏力倦怠、精神不振等，症状比较重。

两者最大区别是热伤风发热多为38℃左右的低烧，且午后发热明显增高，出汗后体温没有明显下降，生病时不会有怕冷的感觉。

另外，热伤风的症状跟中暑十分类似，都有头痛、呕吐的症状，但中暑一般不会发烧。

应对孩子夏季感冒，GET以下几点就够啦！

1、饮食注意均衡，提高孩子自身免疫力

孩子每天的饮食结构要合理，保证充足的营养供给，这些食物应包括蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。同时要注意合理搭配，以清淡、营养、均衡为原则，进食富含以上这些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物为宜。忌吃零食、饼干以及膨化食品；宜食清淡有营养的粥、面类；注意多喝水。

2、尽量避免长时间让孩子待在冷气十足的地方

夏季开空调是每个家庭不可避免的地方，但是孩子不适宜长时间待在冷气十足的地方，若孩子需要长时间呆在待在这样的空间，建议家长们一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，避免孩子四肢直接裸露于冷空气中，并避免直吹。

另外，要合理把控室内问题，不要将温度调得太低，建议一般情况下，室内外温差不超过7℃为宜。

3、养成良好的习惯，锻炼身体，保证睡眠充足。

棒棒的身体是孩子抵御外邪干扰的根本，因此家长们要帮助孩子养成良好的生活习惯，并可在早晨或者晚饭后气温相对较低的时候带领孩子进行适当的户外活动，可以以做游戏等多种方式进行互动，帮助孩子进行身体锻炼，增强体质。

除此之外还应培养孩子的养成良好的睡眠习惯，营造良好的睡眠环境，保证睡眠充足；对于年龄较小的孩子还应该保护腹部、关节等对温度敏感的部位。

如果孩子有夏季感冒症状时，建议家长们要做好日常护理，若不能缓解还应及时寻求药物和医生的专业帮助。

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