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白露养生

白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

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中药在新生儿护养中的应用

孩子从出生起到第28天为新生儿期。中医认为刚出生的孩子，从胎内环境转变为胎外环境生活，在生理上起了很大变化。新生儿刚离母体，脏腑娇脏，形气为充这一生理特点显得更为突出，就像嫩草之芽、幼蚕之苗，肌肤娇嫩，抗病力弱，对外界环境还需要逐步适应，所以特别需要谨慎抚养，精心护理。若稍有疏忽，极易患病，且多起病急遽，变化迅速，容易造成不良后果。

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1岁半以内的婴幼儿最好不要喝豆浆

豆浆是我国传统的美味“饮料”，在补钙方面的作用更是堪比牛奶。但对宝宝来说，豆浆喝早了可不行，否则他们的肠胃就要闹意见了。

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水果也有“四性五味” 挑选食用有讲究

橘子、柚子、柑、葡萄、梨、石榴、余柑子、橄榄、橙子、柿子、大枣、猕猴桃、哈蜜瓜……水果市场最忙碌的时候，应季水果陆续上市，让人应接不暇。有的人甚至在假期三餐以“水果”为食，美其名曰“减肥”，但大饱口福过后，许多人的肠胃却开始提出“抗议”。

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五谷杂粮乃健康良药

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。

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正常人应如何进食水果

正常人应科学地进食水果，如掌握好进食水果的时间、进食水果的量等，以达到营养保健的目的。

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